© 2016 par Sarah Fournier Sophrologue

Méditation guidée

Au travers de ces méditations guidées, je vous offre un condensé de mes années d’expérience dans le domaine de la relaxation, de la sophrologie et de la méditation 

que je pratique moi-même quotidiennement, avec passion.

Les bienfaits apportés par la méditation sont vantés par les traditions spirituelles depuis des millénaires. Aujourd’hui, la science moderne va dans le même sens en reconnaissant son influence extrêmement bénéfique sur la santé psychologique et physique. De plus en plus d’études diffusées par les médias au grand public le démontrent désormais : dans un monde moderne qui nous expose à des facteurs de stress toujours plus nombreux et toujours plus nocifs, la méditation est devenue une alliée de taille pour rétablir l’harmonie et l’équilibre entre le corps, l’âme et l’esprit.