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* Les Clefs de son énergie *

Le Sommeil

Dormir

 

Le sommeil est un élément essentiel de notre bien-être global.

Cet atelier mêlant théorie et pratique vous propose d'explorer les différents aspects du sommeil, les rythmes circadiens, les cycles de sommeils et les facteurs qui peuvent perturber ou améliorer notre sommeil. Vous apprendrez des outils concrets que vous pourrez mettre en action immédiatement pour installer ou réinstaller un sommeil bienfaisant.

Respiration - Sophrologie - Mouvement - Relaxation - Aromathérapie - Visualisation

 

Chaque participant repartira également avec un audio spécialement conçu pour favoriser le sommeil. Cet audio vous accompagnera dans votre routine de sommeil et vous aidera à vous détendre et à vous endormir ou rendormir plus facilement.

 

Cet atelier est ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur sommeil et retrouver un équilibre dans leur vie quotidienne. Que vous ayez des difficultés à vous endormir, à rester endormi ou que vous vous réveilliez fatigué, cet atelier vous apportera des solutions concrètes et des conseils personnalisés.

 

Le 27 février à 19h

 

Tarif : 90.-

 

Seulement 6 places disponibles !

Réservez vite !

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