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Embrassez vos ombres

En cette période de l'année où la lumière décroît pour donner plus de place à l'obscurité, on peut sentir que nos énergies déclinent elles-aussi et peut-être est-ce un appel pour aller regarder dans nos obscures profondeurs et observer que ce n'est que grâce à elles que l'on peut percevoir notre lumière. Je crois avoir grandi avec l'idée qu'être quelqu'un de bien c’était être agréable, polie, souriante et qu'il n'y avait pas vraiment d'autres options. Alors oui je dis bonjour, je souris beaucoup et je suis généralement très agréable (sauf en période pré-menstruelle (bah quoi personne n’échappe à ses hormones)). Et puis je me suis aperçue que cela pouvait être parfois au détriment de mes ress

La sophrologie pendant la grossesse

La sophrologie est un outil de choix pour mieux vivre sa grossesse, appréhender avec sérénité l’accouchement, et le jour J, trouver des ressources pour bien gérer le travail et accompagner la naissance de son bébé. Les bienfaits de la sophrologie pendant la grossesse Durant le travail de « sophronisation », le sophrologue amène la future maman, avec des paroles dictées d’une voix douce et lente (le « terpnos logos »), à prendre conscience de son corps et à se relaxer afin d’atteindre le « niveau sophroliminal » ou « niveau alpha », un état entre veille et sommeil. Dans cet état de conscience particulier, l’esprit est plus créatif, le corps plus perceptif aux sensations et le travail sur la p

© 2016 par Sarah Fournier Sophrologue